Lidar com desafios enquanto pensa sobre o seu futuro e família

Dorota Gromnicka, psicóloga, dá conselhos úteis como os pacientes com Fenilcetonúria (PKU) podem abordar melhor os relacionamentos.

Deixar alguém entrar exige coragem

Todos nós necessitamos de nos relacionar com outras pessoas. Aprendemos a construir relacionamentos, a desenvolvê-los e, por vezes, a encerrá-los. Todos nós ansiamos por aceitação e apoio, para sermos reconhecidos por quem realmente somos. No entanto, muitas pessoas têm dificuldades em ser genuínas nos relacionamentos, muitas vezes por medo de não serem "suficientes".

Alguns estão preocupados com o seu peso, outros estão preocupados com a PKU e necessidades nutricionais, enquanto que outros ainda estão preocupados com a sua situação financeira. Todos nós, pessoas com e sem PKU, lutam com o desejo de intimidade e o medo da rejeição.

Formar relacionamentos, requer algum crescimento emocional, para sermos capazes de deixar de lado os nossos medos, ou pelo menos criar uma perspectiva saudável. Se não nos amarmos e nos aceitarmos, iremos sempre tentar conseguir a aprovação dos outros, vivendo com medo de julgamento ou inadequação. A verdadeira conexão com o outro, tem de começar com uma conexão consigo próprio.

Se acha algo desafiante e está preocupado que uma condição ou uma dieta, interfira com a sua capacidade de ter relacionamentos saudáveis, então não se deve tratar da PKU ou do seu regime alimentar, mas sim da sua autoestima. A PKU não é uma barreira para construir relacionamentos ou começar uma família.

Mantenha a comunicação

Ter PKU também requer uma abordagem prática para manter um relacionamento: lidar com a logística, responsabilidade e capacidade de cuidar do seu próprio bem-estar.

As suas necessidades nutricionais não devem ser minimizadas ou escondidas nas suas relações, podendo levar a situações arriscadas e desagradáveis. Como as suas necessidades de baixo teor de proteína fazem parte do seu dia-a-dia, integrar essa parte de si mesmo é essencial para um relacionamento duradouro e de longo prazo.

Reserve um tempo para aprender como nas suas relações pode ter em consideração as necessidades e preferências de cada um, incluindo a adaptação às suas necessidades nutricionais. As pessoas com PKU precisam de assumir a responsabilidade pela sua própria saúde, mas o amor e o apoio de alguém ajuda muito. Certifique-se de comunicar claramente qual é a ajuda que necessita e como precisa. Discuta quaisquer preocupações ou medos abertamente.

Lembre-se de que a maioria das pessoas não sabe o que é PKU e pode precisar de informações sobre a condição e as suas necessidades. Não é realista esperar que os outros entendam intuitivamente essas necessidades ou que respondam a estas preventivamente. É importante conversar, mostrar como faz a gestão da sua dieta e explicar o que pode e o que não pode comer.

No final, todos nós temos de crescer

Alcançar a estabilidade num relacionamento só é possível com a maturidade, o que significa que precisa de chegar a um patamar em que abraça totalmente as responsabilidades adultas.

Na minha prática, descobri que muitos adultos lutam para conseguir cumprir com as suas necessidades básicas: dormir o suficiente, planear refeições e ter uma alimentação saudável, fazer exercício físico, manter relacionamentos, equilíbrio entre vida profissional e pessoal e tempo para descansar. Se está à procura de estabilidade e consistência, a comunicação aberta é necessária para garantir que tem espaço para recuperação física e mental quando se sente sobrecarregado.

A idade adulta também é um processo, fortemente influenciado pelos diferentes eventos e fases da vida.

Entrar num relacionamento de longo prazo e começar uma família é um grande passo. É essencial ser sincero, expressar como vivenciamos as situações e discutir o que é mais importante para nós. Encontrar maneiras de se comprometer é uma parte importante de um relacionamento saudável. Reservar um tempo para se entender, vivenciar diferentes situações e discutir tópicos aparentemente óbvios, como ter filhos, valores parentais e divisão de responsabilidades, é fundamental.

Consulte o seu nutricionista assim que decidir que está pronta para ter um bebé. Irá ajudá-la a tornar-se fisicamente e mentalmente saudável antes e durante a sua jornada. Para mulheres com PKU, é importante manter os níveis adequados de fenilalanina para ajudar a minimizar os riscos da síndrome da PKU materna.

'A maturidade vem com o seu próprio conjunto de desafios e oferece oportunidades de aprendizagem e crescimento. Envolve abraçar novas experiências ao lado de perdas existentes. A vida é assim.'

Coragem para abraçar a idade adulta

Embora alguns possam ser bons em escondê-lo, "crescer" é um desafio para todos. O crescimento emocional baseia-se em cometer erros, aprender, descobrir e enfrentar o desconhecido. Significa acolher o novo, mas também experienciar perdas. Faz parte da vida.

Embora ter PKU seja um desafio adicional, não é preciso atrapalhar a formação de relacionamentos significativos. Devemos ter a coragem de nos aceitar, ter a vontade de enfrentar os nossos medos e ter a coragem de ser vulneráveis.

Em caso de dificuldades, procurar ajuda pode fazer toda a diferença. Entre em contacto com algum profissional de saúde do seu Centro de Referência, para falar sobre os recursos de saúde mental, de forma a obter apoio, quando necessário.

Artigo de Dorota Gromnicka, psicóloga na Polónia.