Affrontare le difficoltà mentre ti ambienti e pensi al tuo futuro e alla tua famiglia.
Dorota Gromnicka, psicologa e collaboratrice frequente di Nutricia Poland, ci offre consigli utili su come le persone con PKU possano affrontare meglio le relazioni.
Far entrare qualcuno nella propria vita richiede coraggio
Tutti hanno bisogno di relazioni. Impariamo a costruirle, svilupparle e a volte terminarle. Tutti noi desideriamo di essere accettati e visti per chi siamo davvero.
Tuttavia molte persone faticano a essere genuine nelle relazioni, spesso per paura di non essere "abbastanza".
Alcuni sono preoccupati per il loro peso, altri per le esigenze alimentari che la PKU comporta, altri ancora per la loro situazione finanziaria. Tutti, anche chi non è affetto da PKU, lotta con il desiderio di intimità e la paura del rifiuto.
Creare rapporti solidi richiede una certa crescita emotiva per riuscire a lasciar andare le nostre paure. Se non amiamo e accettiamo noi stessi, cercheremo costantemente l'approvazione degli altri e vivremo nella paura del giudizio o dell'inadeguatezza. La vera connessione con un altro inizia con la connessione con se stessi.
Se pensi che questo sia difficile e sei preoccupato che una condizione o una dieta stiano interferendo con la tua capacità di avere una relazione sana, allora non si tratta della PKU, ma dell'immagine che hai di te stesso. La PKU non è un ostacolo per le tue relazioni o per la tua futura famiglia!
Continua la comunicazione
Le esigenze alimentari non dovrebbero essere minimizzate o nascoste al tuo partner. Questo può solo portare a situazioni rischiose e spiacevoli: la dieta a basso contenuto proteico, fanno parte della tua vita, integrare questa parte di te è essenziale per una relazione duratura.
Prenditi del tempo per imparare come tu e il tuo partner possiate essere considerati in base alle esigenze e preferenze dell'altro, incluso l'adattarsi alle esigenze alimentari. Le persone con PKU devono prendersi le responsabilità della propria salute, ma l'amore e il sostegno di un partner fanno molta differenza. Assicurati di comunicare chiaramente quale aiuto ti serve e di parlare apertamente di qualsiasi preoccupazione o paura.
Tieni presente che la maggior parte delle persone non sa cos'è la PKU e potrebbe aver bisogno di informazioni su questa condizione e sulle sue implicazioni. Non aspettarti che tutti comprendano intuitivamente i tuoi bisogni, parla chiaro e comunica cosa puoi mangiare e cosa no.
Alla fine, dobbiamo tutti crescere
Raggiungere la stabilità in una relazione è possibile solo con la maturità, il che significa raggiungere un punto in cui abbracciiamo pienamente le nostre responsabilità da adulti.
Nel mio studio, ho notato che molti adulti faticano a soddisfare i propri bisogni di base: dormire a sufficienza, pianificare pasti e mangiare sano, fare esercizio fisico, mantenere le relazioni, equilibrio tra lavoro e vita privata e tempo per riposare. Se cerchi stabilità e costanza, allora è necessaria una comunicazione aperta per assicurarti di avere lo spazio per il recupero fisico e mentale quando le cose diventano troppo per te.
L'età adulta è anche un processo in evoluzione, fortemente influenzato dai diversi eventi e dalle fasi della vita che viviamo.
Entrare in una relazione a lungo termine e mettere su famiglia è un grande passo. Essere sinceri, esprimere come viviamo le situazioni e discutere ciò che conta di più per noi è essenziale. Trovare compromessi è una parte importante di una relazione sana. Prendersi il tempo per comprendere se stessi, vivere situazioni diverse e discutere argomenti apparentemente ovvi, come avere figli, valori genitoriali e divisione delle responsabilità, è fondamentale.
Consulta il tuo dietista non appena decidi di essere pronta ad avere un bambino. Ti aiuteranno a diventare sano mentalmente e fisicamente prima e durante il viaggio. Per le donne con PKU, mantenere livelli corretti di Phe aiuta a minimizzare i rischi di sindrome materna da fenilchetonuria.
"La maturità comporta una serie di sfide e offre opportunità di apprendimento e crescita. Consiste nell'abbracciare nuove esperienze insieme alle perdite esistenti. È la vita."
Coraggio di abbracciare l'età adulta
Anche se alcuni possono essere bravi a nasconderlo, "crescere" è una sfida per tutti. Non essere troppo te stesso. La crescita emotiva significa commettere errori, imparare, scoprire e affrontare l'ignoto. Significa accogliere il nuovo ma anche vivere perdite. Questa è la vita.
Anche se avere la PKU è una sfida aggiuntiva, non deve ostacolare la creazione di relazioni significative. Dobbiamo avere il coraggio di accettarci, la volontà di affrontare le nostre paure e il coraggio di essere vulnerabili.
In caso di difficoltà, cercare aiuto può fare tutta la differenza. Contatta il tuo dietista curante per parlare di risorse di supporto per la salute mentale quando necessario.
Articolo di Dorota Gromnicka, psicologa e collaboratrice di Nutricia Poland.
