Faire face aux défis pendant que vous vous installez et que vous pensez à votre avenir et à votre famille.
Dorota Gromnicka, psychologue et collaboratrice fréquente de Nutricia Poland, nous donne des conseils utiles sur la façon dont les personnes atteintes de PCU peuvent mieux aborder les relations.
S'ouvrir à quelqu’un demande du courage
Tout le monde a besoin de relations. Nous apprenons à les construire, à les développer et parfois à les terminer. Nous aspirons tous à l’acceptation et au soutien pour être reconnus pour ce que nous sommes vraiment. Cependant, beaucoup de gens ont du mal à être authentiques dans leurs relations, souvent par peur de ne pas être « assez ».
Certains sont préoccupés par leur poids, d’autres sont préoccupés par la PCU et les besoins alimentaires, et d’autres encore sont préoccupés par leur situation financière. Tout le monde, avec ou sans PCU, éprouve à la fois le désir d’intimité et la crainte d’être rejeté.
Nouer des relations étroites nécessite une certaine maturité émotionnelle pour être capable de lâcher prise sur nos peurs, ou du moins d’avoir une perspective saine. Si nous ne nous aimons pas et ne nous acceptons pas, nous chercherons constamment l’approbation des autres et vivrons dans la peur du jugement ou de l’inadéquation. La véritable connexion avec l’autre commence par la connexion avec vous-même.
Si vous trouvez cela difficile et que vous craignez qu’une maladie ou un régime interfère avec votre capacité à avoir des relations saines, le problème n'est ni la PCU ni votre régime alimentaire mais votre image de vous-même. La PCU n’est pas un obstacle à l’établissement de relations ou à la fondation d’une famille.
Maintenez la communication
Avoir une PCU nécessite également une approche pratique pour maintenir une relation : gérer la logistique, la responsabilité et la capacité à veiller à votre propre bien-être.
Les exigences alimentaires ne doivent pas être minimisées ou cachées à votre partenaire. Cela ne peut que conduire à des situations risquées et désagréables. Puisque vos besoins en protéines font partie de votre vie, l’intégration de cette partie de vous-même est essentielle pour une relation durable et à long terme.
Prenez le temps d’apprendre comment vous et votre partenaire pouvez être pris en compte pour les besoins et les préférences de l’autre, y compris en vous adaptant aux besoins alimentaires de la PCU. Les personnes atteintes de PCU doivent assumer la responsabilité de leur propre santé, mais l’amour et le soutien d’un partenaire sont très importants. Assurez-vous de communiquer clairement l’aide dont vous avez besoin et la façon dont vous en avez besoin. Discutez ouvertement de vos préoccupations ou de vos craintes.
Gardez à l’esprit que la plupart des gens ne savent pas ce qu’est la PCU et peuvent avoir besoin d’informations sur la maladie et ses besoins. Il n’est pas réaliste de s’attendre à ce que les autres comprennent intuitivement ces besoins ou qu’ils y répondent de manière préventive. Il est important d’avoir des conversations, de montrer comment vous gérez votre alimentation et d’expliquer ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger.
En fin de compte, nous devons tous grandir
Atteindre la stabilité dans une relation n’est possible qu’avec de la maturité, ce qui signifie atteindre un stade où nous assumons pleinement nos responsabilités d’adultes.
Dans ma pratique, j’ai constaté que de nombreux adultes ont du mal à répondre à leurs besoins fondamentaux : dormir suffisamment, planifier des repas et manger sainement, faire de l’exercice, maintenir des relations, équilibre travail-vie personnelle et temps de repos. Si vous recherchez la stabilité et la cohérence, une communication ouverte est nécessaire pour vous assurer que vous avez l’espace nécessaire pour la récupération physique et mentale lorsque les choses deviennent trop difficiles pour vous.
L’âge adulte est également un processus évolutif, fortement influencé par les différents événements et étapes de la vie que nous vivons.
Avoir une relation à long terme et fonder une famille est un grand pas. Il est essentiel d’être sincère, d’exprimer comment nous vivons les situations et de discuter de ce qui compte le plus pour nous. Trouver des moyens de faire des compromis est un élément important d’une relation saine. Il est essentiel de prendre le temps de se comprendre, de vivre différentes situations et de discuter de sujets d'apparence évidents, tels que le fait d’avoir des enfants, les valeurs parentales et la répartition des responsabilités.
Consultez votre diététicien traitant dès que vous décidez d'avoir un bébé. Ils vous aideront à retrouver une bonne santé mentale et physique avant et pendant votre voyage. Pour les femmes atteintes de PCU, le maintien d’un taux approprié de Phe aide à minimiser les risques de syndrome de phénylcétonurie maternelle.
« La maturité s’accompagne de son lot de défis et offre des possibilités d’apprentissage et de croissance. Cela implique d’accueillir de nouvelles expériences tout en composant avec les pertes déjà vécues. C’est la vie. »
Le courage d’accueillir l’âge adulte
Bien que certains puissent être doués pour le cacher, « grandir » est un défi pour tout le monde. Il ne faut pas être trop dur avec soi-même. La croissance émotionnelle signifie faire des erreurs, apprendre, découvrir et faire face à l’inconnu. C’est accueillir la nouveauté, mais aussi faire l’expérience des pertes. C’est la vie.
Bien que la PCU soit un défi supplémentaire, elle ne doit pas entraver la formation de relations significatives. Nous devons avoir le courage de nous accepter, avoir la volonté d’affronter nos peurs et avoir le courage d’être vulnérables.
En cas de difficultés, demander de l’aide peut faire toute la différence. Contactez votre diététicien traitant pour parler des ressources en santé mentale pour obtenir du soutien au besoin.
Article de Dorota Gromnicka, psychologue et collaboratrice de Nutricia Pologne. Traduit du polonais vers l’anglais et adapté en français pour plus de facilité et de compréhension.
