Vous partez bientôt en vacances ? De plus en plus de personnes choisissent de voyager plus près de chez elles. Et pourquoi pas ? Les Pays-Bas et les pays environnants ont tant de beauté à offrir ! Avec une bonne préparation, vous pouvez profiter pleinement de vos vacances, même avec la PCU. Dans ce guide, vous trouverez des conseils utiles pour vous aider à vous déplacer sans souci.
Conseils de voyage utiles pour la route
Que vous voyagiez en voiture, en train ou en avion : une bonne préparation facilite grandement votre voyage. Voici quelques bonnes pratiques :
- Anticipez : tenez compte de votre moyen de transport et du temps de trajet prévu. Préparez beaucoup de repas et de collations afin de ne pas avoir à vous fier à ce qui est disponible à la vente en cours de route. De cette façon, vous ne serez pas confronté à des surprises !
- Emportez toujours de la nourriture supplémentaire avec vous : les retards et les embouteillages peuvent vous mettre des bâtons dans les roues. Assurez-vous d’avoir suffisamment de stock, au cas où.
- Utilisez des contenants robustes et hermétiquement refermables pour garder vos repas frais. N’oubliez pas non plus d’emporter des couverts et des serviettes.
- Gardez votre substitut protéique à portée de main : emportez-en suffisamment avec vous pour tout le voyage et assurez-vous de pouvoir y accéder facilement en déplacement.
- Apportez une tasse, une cuillère et une bouteille d’eau : idéal pour mélanger votre substitut de protéines en poudre ou vos compléments lors de vos déplacements.
- Planifiez votre premier repas à destination : renseignez-vous à l’avance sur les restaurants et supermarchés à proximité et vérifiez si votre hébergement dispose d'équipements pour stocker et préparer votre nourriture.
Vacances près de chez vous : ce qu’il faut savoir
Les voyages nationaux présentent des avantages : pas de barrière linguistique, des supermarchés de confiance et pas de vols long-courriers. Mais il y a quelques points à garder à l’esprit.
Hôtels et PCU
Vous séjournez dans un hôtel ? Contactez l’établissement avant votre départ pour vous renseigner sur les options relatives aux régimes alimentaires spéciaux. De nombreux hôtels se feront un plaisir de réfléchir avec vous et peuvent vous aider dans les domaines suivants :
- Conservation des produits à faible teneur en protéines au réfrigérateur ou au congélateur.
- Réchauffer les repas emportés.
- Préparer des plats simples à faible teneur en protéines, comme des pâtes ou du riz.
- Personnalisation des plats de la carte. Vous pouvez même transmettre quelques recettes simples s’ils sont ouverts aux suggestions.
- Les buffets sont souvent un bon choix, car ils offrent de nombreuses options différentes.
- Les repas végétaliens sont parfois une aubaine, mais faites attention aux ingrédients riches en protéines tels que les noix, les haricots et les céréales. Demandez si ceux-ci peuvent être remplacés.
- N’ayez pas peur de vous renseigner à l’avance sur les possibilités. La plupart des hôtels sont heureux de vous aider. Et s’ils font un effort supplémentaire, un petit merci ou une carte est toujours un beau signe d’appréciation !
Logements indépendants
Vous séjournez dans un appartement ou une maison de vacances ? Dans ce cas, vous pouvez cuisiner vous-même et contrôler encore mieux votre alimentation. Vérifiez à l’avance quelles installations sont disponibles et ajustez votre valise en conséquence.
Assurez-vous d’avoir suffisamment de stock
- L’une des choses les plus importantes lorsque vous voyagez avec la PCU est d’emporter avec vous suffisamment de substituts protéiques, de compléments et de produits à faible teneur en protéines.
- Contactez votre diététicien six semaines avant le départ pour discuter de vos projets de voyage.
- Vérifiez si un service de livraison à domicile est disponible à votre adresse de vacances.
- Si vous apportez vos propres produits, demandez à votre médecin ou à votre diététicien si une ordonnance supplémentaire est nécessaire pour couvrir votre période de vacances.
- Envisagez de passer temporairement à une formule en poudre si vous souhaitez gagner de la place dans vos bagages.
Soyez prêt en cas d’urgence
Si vous avez besoin d’un régime d’urgence en cas de maladie, assurez-vous de savoir où se trouve l’hôpital le plus proche avec les bonnes options de traitement. Apportez toujours avec vous la documentation de votre régime d’urgence et les produits nécessaires. En cas de problème, contactez immédiatement votre équipe de spécialistes pour obtenir des conseils.
Avec une bonne préparation, vous pourrez vous détendre pendant votre voyage et profiter au maximum de vos vacances. Profitez bien !
