Omgaan met uitdagingen terwijl je je settelt en nadenkt over je toekomst en gezin.

Dorota Gromnicka, een psycholoog en frequente bijdrager aan Nutricia Polen, geeft ons nuttig advies over hoe PKU'ers relaties beter kunnen benaderen.

Iemand binnenlaten vergt moed

Iedereen heeft relaties nodig. We leren ze op te bouwen, te ontwikkelen en soms te beëindigen. We verlangen allemaal naar acceptatie en steun om erkend te worden voor wie we werkelijk zijn. Veel mensen hebben echter moeite om oprecht te zijn in relaties, vaak uit angst dat we niet 'genoeg' zijn.

Sommigen maken zich zorgen over hun gewicht, anderen maken zich zorgen over PKU en de dieetvereisten, en weer anderen maken zich zorgen over hun financiële situatie. Iedereen, zowel PKU'ers als niet-PKU'ers, worstelt met het verlangen naar intimiteit en de angst voor afwijzing.

Het aangaan van hechte relaties vereist enige emotionele groei om onze angsten los te kunnen laten, of op zijn minst een gezond perspectief te hebben. Als we niet van onszelf houden en onszelf accepteren, zullen we voortdurend op zoek gaan naar goedkeuring van anderen en leven in angst voor veroordeling of ontoereikendheid. Echte verbondenheid met een ander begint met verbondenheid met jezelf.

Als je dit een uitdaging vindt en bang bent dat een aandoening of dieet je vermogen om gezonde relaties te hebben in de weg staat, dan gaat het niet om PKU of je dieet, maar om je eigen zelfbeeld. PKU is geen belemmering voor het opbouwen van relaties of het stichten van een gezin.

Houd de communicatie gaande

PKU hebben vereist ook een praktische benadering van het onderhouden van een relatie: het omgaan met logistiek, verantwoordelijkheid en het vermogen om voor je eigen welzijn te zorgen.

Dieetvereisten mogen niet worden geminimaliseerd of verborgen voor je partner. Dit kan alleen maar leiden tot risicovolle en onaangename situaties. Aangezien je eiwitarme behoeften deel uitmaken van je leven, is het integreren van dit deel van jezelf essentieel voor een duurzame, lange relatie.

Neem de tijd om te leren hoe jij en je partner rekening kunnen houden met elkaars behoeften en voorkeuren, waaronder het aanpassen aan de dieetbehoeften van PKU. PKU'ers moeten verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gezondheid, maar met de liefde en steun van een partner kom je een heel eind. Zorg ervoor dat je duidelijk communiceert welke hulp je nodig hebt en hoe je die nodig hebt. Bespreek eventuele zorgen of angsten openlijk.

Bedenk dat de meeste mensen niet weten wat PKU inhoudt en misschien informatie nodig hebben over de aandoening en de behoeften. Het is niet realistisch om van anderen te verwachten dat ze deze behoeften intuïtief begrijpen of er preventief op inspelen. Het is belangrijk om gesprekken te voeren, te laten zien hoe je met je dieet omgaat en uit te leggen wat je wel en niet mag eten.

Uiteindelijk moeten we allemaal volwassen worden

Het bereiken van stabiliteit in een relatie is alleen mogelijk met volwassenheid, wat betekent dat we een stadium bereiken waarin we onze volwassen verantwoordelijkheden volledig omarmen.

In mijn praktijk heb ik gemerkt dat veel volwassenen moeite hebben om aan hun basisbehoeften te voldoen: voldoende slaap, het plannen van maaltijden en gezond eten, lichaamsbeweging, het onderhouden van relaties, de balans tussen werk en privé en tijd om uit te rusten. Als je op zoek bent naar stabiliteit en consistentie, dan is open communicatie nodig om ervoor te zorgen dat je de ruimte hebt voor fysiek en mentaal herstel als het je allemaal teveel wordt.

Volwassenheid is ook een evoluerend proces, sterk beïnvloed door de verschillende gebeurtenissen en levensfasen die we meemaken.

Het aangaan van een langdurige relatie en het stichten van een gezin is een grote stap. Oprecht zijn, uitdrukken hoe we situaties ervaren en bespreken wat voor ons het belangrijkst is, is van essentieel belang. Manieren vinden om compromissen te sluiten is een belangrijk onderdeel van een gezonde relatie. De tijd nemen om jezelf te begrijpen, verschillende situaties te ervaren en schijnbaar voor de hand liggende onderwerpen te bespreken, zoals het krijgen van kinderen, opvoedingswaarden en verdeling van verantwoordelijkheden, is van cruciaal belang.

Raadpleeg je behandelend diëtist zodra je besluit dat je klaar bent om een baby te krijgen. Zij zullen je helpen om mentaal en fysiek gezond te worden voor en tijdens je reis. Voor vrouwen met PKU helpt het handhaven van de juiste Phe-spiegels de risico's van het maternale fenylketonuriesyndroom te minimaliseren.

"Volwassenheid brengt zijn eigen uitdagingen met zich mee, en biedt kansen voor leren en groei. Het omvat het omarmen van nieuwe ervaringen naast bestaande verliezen. Dat is het leven."

Moed om volwassenheid te omarmen

Hoewel sommigen het goed kunnen verbergen, is 'volwassen worden' voor iedereen een uitdaging. Wees niet te streng voor jezelf. Emotionele groei betekent fouten maken, leren, ontdekken en het onbekende onder ogen zien. Het betekent het nieuwe verwelkomen maar ook verliezen ervaren. Zo is het leven.

Hoewel het hebben van PKU een extra uitdaging is, hoeft dat het aangaan van betekenisvolle relaties niet in de weg te staan. We moeten de moed hebben om onszelf te accepteren, de wil hebben om onze angsten onder ogen te zien en de moed hebben om kwetsbaar te zijn.

Bij moeilijkheden kan hulp zoeken het verschil maken. Neem contact op met je behandelend diëtist om te praten over hulpbronnen op het gebied van geestelijke gezondheid voor ondersteuning wanneer dat nodig is.

Artikel door Dorota Gromnicka, een psycholoog en bijdrager aan Nutricia Polen. Vertaald van het Pools naar Engels en bewerkt in het Nederlands voor gemak en begrip.